红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份，而且其味甘性温、归脾胃经、具有有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。那么女性食用红枣有什么好处呢？

现在的女性已经撑起了社会的大半边天空，长期的工作压力容易使人身心疲惫，身体素质下降。红枣的提取物包括枣汁都具有缓解疲劳的效果，每天吃几颗，能使人精神愉悦，轻松快乐。而且红枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，从而提高免疫力，长期食用能够使你拥有健康的体魄。

作为都市女性，拥有挺拔的身姿、苗条的身材是所有女人梦寐以求的。枣中富含钙，尤其是醉枣，经过酒的浸泡，钙元素的含量明显增加，能够有效防治骨质疏松，长期保持挺拔的身姿。而且红枣含有膳食纤维，能够促进肠蠕动，具有减肥的功效。除此之外枣的糖含量很高，少食既可充饥又可减肥，是难得的减肥圣品。

有些MM为了减肥，经常节食，导致营养不良，出现缺铁性贫血的症状，尤以月经性贫血和产后失血居多。红枣中富含铁，能够有效地为人体补充铁元素，缓解贫血症状。而且红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能够调节人体的新陈代谢，使其恢复正常，还能增强骨髓造血功能，提高血液中红细胞含量，降低贫血发生的概率。

江山易失，美人易老，再美好的春光也会失去，相信很多MM在为将来眼角或其他地方的会出现皱纹烦恼吧。别心急，我现在告诉你一个可以延缓衰老的好方法。枣中含有丰富的维生素C，它是一种活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原反应，防止黑色素在体内沉淀，可有效地减少皱纹及色素沉淀。只要坚持长期食用，管你永葆青春。