和田玉枣的十大功效详细介绍你知道哪些？下面为你介绍和田玉枣的十个有用的功效。

1.营养丰富：和田枣中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B。、维生素C、烟酸、钙、磷、铁和纤维素等营养素。每百克和田枣可产生264—298千卡的能量，与葡萄干相近，而蛋白质、钙、磷、维生素B2、烟酸的含量又高于葡萄干;维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达100 - 600毫克，比苹果、桃子等高100倍左右。

2.抑癌：和田枣中的三萜类物质具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。

3.保肝：和田枣中的糖类、脂肪、蛋白质也是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白质。

4.抗血栓：和田枣中的类黄酮物质有抗氧化、抗细胞突变的作用，可以抑制有害的低密度脂蛋白胆固醇产生，还有抗血栓形成的作用。研究证实，类黄酮摄入量低者，冠心病死亡率较高。

5.防治心血管疾病：和田枣富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，有营养心肌的作用。和田枣所含的芦丁是一种能使血管软化、降低血压的物质，对防治心血管疾病有较大作用。

6.改善睡眠：和田枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些和田枣汤或百合粥有助于入睡。

7.抗衰老：和田枣中所含的维生素C及超氧化物岐化酶是活性很强的还原性抗氧化物质，能延缓衰老。

8.补脑：和田枣中含有糖类、蛋白质、脂肪和有机酸等，对大脑有补益作用。

9.养颜、美容：和田枣中的B族维生素等成分可促进血液循环，使皮肤和毛发光润。常食和田枣可以防止头发脱落和黑色素在体内沉积，减少老年斑的产生。

10.补钙、补血：和田枣富含钙和铁，对防治骨质疏松及产后贫血有一定的作用。中老年人容易发生骨质疏松，正处在生长发育期的青少年和女性则容易贫血，多吃和田枣均有补益作用。